허리-엉덩이 비율 계산기
허리-엉덩이 비율을 계산하고 성별에 따른 심혈관 위험을 평가합니다. 허리와 엉덩이 측정값을 입력하면 브라우저에서 즉시 WHR과 WHO 위험 범주를 확인할 수 있습니다.
이 계산기는 정보 제공 목적으로만 사용되며 의료 조언을 구성하지 않습니다. 심혈관 건강에 관한 지침은 의료 전문가와 상담하세요.
허리-엉덩이 비율 계산 방법
허리-엉덩이 비율(WHR)은 단순히 허리둘레를 엉덩이둘레로 나눈 값입니다. 갈비뼈와 엉덩이 사이의 가장 좁은 지점에서 허리를 측정하고, 엉덩이의 가장 넓은 지점에서 측정합니다. 세계보건기구는 WHR 임계값을 사용해 심혈관 위험을 분류합니다. 여성의 경우 0.80 미만은 낮은 위험, 0.80–0.85는 중간, 0.85 초과는 높은 위험입니다. 남성의 경우 0.90 미만은 낮음, 0.90–0.95는 중간, 0.95 초과는 높음입니다. 모든 계산은 브라우저에서 실행되며 아무것도 업로드되지 않습니다.
WHR은 복부 지방 분포를 반영하기 때문에 BMI 단독보다 심혈관 및 대사 위험의 더 강력한 예측 지표입니다.
자주 묻는 질문
허리는 어디서 측정하나요? 보통 배꼽 바로 위, 몸통의 가장 좁은 지점에서 측정합니다. 측정 전에 부드럽게 숨을 내쉬세요.
엉덩이는 어디서 측정하나요? 보통 허리에서 약 20–23cm 아래, 엉덩이의 가장 넓은 지점에서 측정합니다.
내 데이터가 저장되나요? 아니요. 모든 계산은 JavaScript로 클라이언트 측에서 이루어집니다. 업로드되거나 기록되는 것은 없습니다.