कमर-कूल्हा अनुपात कैलकुलेटर

कमर-कूल्हा अनुपात की गणना

कमर-कूल्हा अनुपात (WHR) बस कमर की परिधि को कूल्हे की परिधि से विभाजित करता है। पसलियों और कूल्हों के बीच सबसे संकरे बिंदु पर कमर मापें, और नितंबों के सबसे चौड़े बिंदु पर कूल्हे मापें। विश्व स्वास्थ्य संगठन हृदय संबंधी जोखिम वर्गीकृत करने के लिए WHR सीमाओं का उपयोग करता है: महिलाओं के लिए, 0.80 से कम कम जोखिम है, 0.80–0.85 मध्यम है, और 0.85 से अधिक उच्च है; पुरुषों के लिए, 0.90 से कम कम है, 0.90–0.95 मध्यम है, और 0.95 से अधिक उच्च है। सभी गणनाएं आपके ब्राउज़र में चलती हैं — कुछ भी अपलोड नहीं होता।

WHR अकेले BMI से हृदय संबंधी और चयापचय जोखिम का अधिक मजबूत पूर्वसूचक है क्योंकि यह कुल शरीर द्रव्यमान के बजाय पेट की वसा वितरण को दर्शाता है।

सामान्य प्रश्न

कमर कहाँ मापें? आमतौर पर नाभि के ठीक ऊपर, धड़ के सबसे संकरे बिंदु पर मापें। मापने से पहले धीरे से सांस छोड़ें।

कूल्हे कहाँ मापें? आमतौर पर कमर से लगभग 20–23 सेमी नीचे, कूल्हों और नितंबों के सबसे चौड़े बिंदु पर मापें।

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