Taille-Hüft-Verhältnis Rechner
Berechne dein Taille-Hüft-Verhältnis und bewerte das kardiovaskuläre Risiko nach Geschlecht. Gib Taille und Hüfte ein, um sofort deinen WHR und die WHO-Risikokategorie zu erhalten.
Dieser Rechner dient nur zu Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Wende dich an einen Arzt für Hinweise zu deiner kardiovaskulären Gesundheit.
Wie das Taille-Hüft-Verhältnis berechnet wird
Das Taille-Hüft-Verhältnis (WHR) ist einfach der Taillenumfang geteilt durch den Hüftumfang. Miss deine Taille an der schmalsten Stelle zwischen Rippen und Hüften und deine Hüften an der breitesten Stelle über dem Gesäß. Die Weltgesundheitsorganisation verwendet WHR-Schwellenwerte zur Klassifizierung des kardiovaskulären Risikos: Für Frauen ist unter 0,80 ein geringes Risiko, 0,80–0,85 moderat und über 0,85 hoch; für Männer ist unter 0,90 gering, 0,90–0,95 moderat und über 0,95 hoch. Alle Berechnungen laufen in deinem Browser — nichts wird hochgeladen.
WHR ist ein stärkerer Prädiktor für kardiovaskuläres und metabolisches Risiko als BMI allein, da es die abdominale Fettverteilung widerspiegelt.
FAQ
Wo messe ich die Taille? Miss an der schmalsten Stelle des Rumpfes, normalerweise knapp über dem Bauchnabel. Atme vor dem Messen sanft aus.
Wo messe ich die Hüften? Miss an der breitesten Stelle von Hüften und Gesäß, normalerweise etwa 20–23 cm unter der Taille.
Werden meine Daten gespeichert? Nein. Alle Berechnungen erfolgen clientseitig in JavaScript. Nichts wird hochgeladen oder protokolliert.